Flank-Steak mit Piri-Piri-Sauce

Flank-Steak mit Piri-Piri-Sauce

Gesamt: 44 Min. | Aktiv: 30 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 222 kcal
, Fett: 11 g
, Kohlenhydrate: 4 g
, Eiweiss: 26 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Vorbereiten

2 Flank-Steaks (je ca. 230 g)

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

1 rote Peperoni

Piri-Piri

1 EL Olivenöl
1 EL Rotweinessig
1 roter Chili
1 Zwiebel, grob gehackt
1 Knoblauchzehe, halbiert
1 ½ EL Zitronensaft
2 Zweiglein Oregano, Blättchen abgezupft
2 Msp. Cayennepfeffer
¼ TL Salz

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

1 EL Olivenöl
¾ TL Salz
wenig Pfeffer
2 Flank-Steaks (je ca. 230 g)
2 Zweiglein Oregano, Blättchen abgezupft
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Vorbereiten

Fleisch ca. 30 Min. vor dem Grillieren aus dem Kühlschrank nehmen.

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

Peperoni bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 200 °C) rundum ca. 8 Min. grillieren. Peperoni etwas abkühlen, schälen, entkernen, in einen Messbecher geben.

Piri-Piri

Öl und allen Zutaten bis und mit Salz zu der peperoni in einen Messbecher geben, fein pürieren.

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

Fleisch mit Öl bestreichen, würzen, bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 200 °C) beidseitig je ca. 2 Min. grillieren. Fleisch vom Grill nehmen, gut in Folie eingepackt ca. 10 Min. ruhen lassen. Fleisch tranchieren, mit der Sauce anrichten. Oregano darauf verteilen.

Gut zu wissen
Dazu passen: Kartoffelschnitze

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