Pflanzlicher Heidelbeer-Smoothie

Pflanzlicher Heidelbeer-Smoothie

Gesamt: 5 Min. | Aktiv: 5 Min.
vegan, ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 204 kcal
, Fett: 11 g
, Kohlenhydrate: 19 g
, Eiweiss: 5 g

Seit ich vor einigen Jahren Smoothies für mich entdeckt habe, kann ich nicht genug davon bekommen. Es gibt unendlich viele Sorten, sodass ich sie gerne mehrmals pro Woche zubereite. Dieser Smoothie mit Heidelbeeren und Erdnussbutter ist ein köstlich frischer Vitamin-Booster. Ob zum Frühstück oder als Snack zwischendurch: Sie werden diesen Smoothie lieben.

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Smoothie

2 Bananen, in Stücken
200 g tiefgekühlte Heidelbeeren
2 ½ dl Mandeldrink
2 ½ dl Wasser
2 ½ EL Erdnussbutter
2 EL Kokosnussmilch-Jogurt

Anrichten

1 EL Heidelbeeren
1 EL ungesalzene Erdnüsse, gehackt
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Smoothie

Banane, Heidelbeeren, Mandeldrink, Wasser, Erdnussbutter und Kokosnussmilch-Jogurt in einen Mixbecher geben, fein pürieren.

Anrichten

Smoothie in 4 Gläser giessen, mit Heidelbeeren und Erdnüssen garnieren.

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