Smoothie vegetale ai mirtilli

Smoothie vegetale ai mirtilli

tempo totale: 5 min. | preparazione: 5 min.
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 204 kcal
, Grassi: 11 g
, Carboidrati: 19 g
, Proteine: 5 g
Da quando ho scoperto gli smoothie qualche anno fa, non ne posso più fare a meno. Li preparo diverse volte alla settimana, perché ne esistono infinite varianti. Te ne propongo una versione deliziosa e fresca con mirtilli e burro di arachidi che è un concentrato di vitamine. Perfetto a colazione o come spuntino: questo smoothie ti farà impazzire!

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Smoothie

2 banane, a pezzi
200 g mirtilli surgelati
2 ½ dl bevanda alla mandorla
2 ½ dl acqua
2 ½ c. burro di arachidi
2 c. yogurt al latte di cocco

Presentazione

1 c. mirtilli
1 c. arachidi non salate, tritate
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Smoothie

Versare nel bicchiere del mixer le banane, i mirtilli, la bevanda alla mandorla, l'acqua, il burro di arachidi e lo yogurt al latte di cocco.

Presentazione

Versare lo smoothie in 4 bicchieri e guarnirlo con mirtilli e arachidi.

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