Smoothie végétal aux myrtilles

Smoothie végétal aux myrtilles

en tout: 5 min | de prép.: 5 min
Végétalien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 204 kcal
, Lipides: 11 g
, Glucides: 19 g
, Protéines: 5 g
Depuis que j'ai découvert les smoothies il y a quelques années, je ne peux plus m'en passer. Le choix est quasi infini, de sorte que j'en prépare tout au long de la semaine. Ce délicieux smoothie aux myrtilles et au beurre de cacahuètes est parfait pour faire le plein de vitamines. Que ce soit au déjeuner ou en en-cas, vous allez l'adorer!

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Smoothie

2 bananes coupées en morceaux
200 g de myrtilles surgelées
2 ½ dl de boisson à l'amande
2 ½ dl d’eau
2 ½ cs de beurre de cacahuètes
2 cs de yogourt au lait de coco

Dressage

1 cs de myrtilles
1 cs de cacahuètes non salées hachées
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
qui sont visibles par l'utilisateur uniquement.

Smoothie

Ajouter les bananes, la boisson à l'avoine, l'eau, le beurre de cacahuètes et le yogourt au lait de coco dans un blender et mixer.

Dressage

Verser le smoothie dans 4 verres et garnir de myrtilles et de cacahuètes.

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