Protein-Smoothie-Schalen

Name: Protein-Smoothie-Schalen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Bananen; 4 dl Haferdrink; 1 ½ EL Erdnussbutter; 1 ½ EL Hanfsamen; 1 ½ EL Kakaopulver; 1 EL Kürbiskerne; 2 TL Chia-Samen; 2 TL Hanfsamen

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:

Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Protein-Smoothie-Schalen

3 Bananen ohne Schalen, tiefgekühlt

4 dl Haferdrink oder Sojadrink

1 ½ EL Erdnussbutter

1 ½ EL Hanfsamen

1 ½ EL Kakaopulver

Toppings

1 Banane, in Scheiben

1 EL Kürbiskerne

2 TL Chia-Samen

2 TL Hanfsamen

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Und so wirds gemacht

Protein-Smoothie-Schalen

Bananen und alle Zutaten bis und mit Kakao im Mixglas pürieren, in den Schalen verteilen.

Toppings

Die Smoothie-Schalen mit den Toppings verzieren.

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«Protein-Smoothie-Schalen»

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