Bowl di smoothie proteico

Bowl di smoothie proteico

tempo totale: 10 min. | preparazione: 10 min.
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persone: 225 kcal
, Grassi: 9 g
, Carboidrati: 23 g
, Proteine: 9 g

Gli smoothie sono rinfrescanti e facili da preparare, ideali per la colazione o anche per il pranzo nei mesi più caldi. Contengono un'elevata quantità di proteine provenienti dai semi di canapa, che li rendono inoltre squisitamente cremosi. E per un tocco più ricercato basta aggiungere del burro di arachidi e del cacao in polvere. Buon appetito!

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettbossi.ch

Bowl di smoothie proteico

3 banane senza buccia, surgelate
4dl bevanda all'avena o bevanda di soia
1 ½c. burro di arachidi
1 ½c. Semi di canapa
1 ½c. cacao in polvere

Topping

1 banana, a fette
1c. semi di zucca
2c.ni semi di chia
2c.ni Semi di canapa

Ecco come fare

Bowl di smoothie proteico

Nel bicchiere del mixer frullare le banane con tutti gli ingredienti fino al cacao incluso e distribuire nelle ciotole.

Topping

Guarnire lo smoothie con i topping.

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