Superfood Taler mit Beeren-Mus

Superfood Taler mit Beeren-Mus

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 20 Min.
vegan, ohne Laktose
Nährwert / Stück: 355 kcal
, Fett: 23 g
, Kohlenhydrate: 26 g
, Eiweiss: 9 g

Manchmal überkommt einen die Lust, nach etwas Süssem zu greifen. Oftmals greift man dann aber auch nach etwas eher Ungesundem. Dass man aber schon auf leckere und vor allem gesunden Art und Weise vorsorgen kann, das versichern diese leckeren Superfood-Taler! Das fruchtige und farblich ins Auge stechende Topping oben drauf sorgt nicht nur im Aussehen, sondern genau so geschmacklich für eine wahre Geschmacksexplosion! So einfach, lecker und gesund kann man die Gelüste nach etwas Süssem stillen! Ran an das Rezept!

Das brauchts

8 Stücke

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Taler

80g Mandelmehl
140g feine Vollkorn-Haferflocken
30g Sesam
80g Kokosraspel
1TL Matchapulver
1 ½TL Vanillepaste
¼TL Zimt
80g flüssiger Honig
80g weisses Mandelmus

Beeren-Mus

100g Himbeeren
100g Erdbeeren
3 Medjool-Datteln, entsteint
1 ½EL Wasser

Topping

100g gemischte Beeren
4EL Kokosmilch
Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Taler

Mandelmehl und alle Zutaten bis und mit Zimt in einer Schüssel mischen. Honig und Mandelmus daruntermischen. Die Masse sollte leicht klebrig, aber gut formbar und portionierbar sein. Ca. 8 Taler von ca. 1 cm Höhe und 5 cm ᴓ formen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und für ca. 20 Min. in den Tiefkühler stellen.

Beeren-Mus

Alle Zutaten in einem Pfännchen erwärmen, ins Mixglas giessen und pürieren. Beeren-Mus auf den Talern verteilen.

Topping

Die Taler mit Beeren und Kokosmilch verzieren.

Gut zu wissen
Haltbarkeit: Die Taler lassen sich ca. 2 Wochen tiefkühlen. Vor dem Servieren das Beeren-Mus zubereiten.

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