Jakobsnüsse auf Bohnen-Ragout

Jakobsnüsse auf Bohnen-Ragout

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 40 Min.
ohne Gluten
Nährwert / Person: 491 kcal
, Fett: 30 g
, Kohlenhydrate: 28 g
, Eiweiss: 20 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Bohnen-Ragout

1 EL Olivenöl
1 Schalotte, fein gehackt
1 Dose weisse Bohnen (ca. 400 g), abgespült, abgetropft
1 dl Weisswein
½ dl Wasser
2 EL Miso-Paste
200 g Crème fraîche

Blumenkohl

Olivenöl zum Braten
500 g Blumenkohl, in Röschen geteilt, in ca. 5 mm dicken Scheiben
½ TL Salz

Jakobsnüsse

1 EL Olivenöl
12 Jakobsnüsse ohne Rogen (MSC)
½ TL Salz
40 g eingelegte Jalapeños in Scheiben
1 Bio-Zitrone, wenig abgeriebene Schale
WE NEED Einkaufsliste Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Bohnen-Ragout

Öl in einer Pfanne erwärmen. Schalotte beigeben, ca. 3 Min. andämpfen. Bohnen und alle Zutaten bis und mit Miso beigeben, aufkochen. Hitze reduzieren, ca. 5 Min. köcheln. Pfanne von der Platte nehmen, Crème fraîche beigeben, mischen, auf Tellern verteilen.

Blumenkohl

Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Hitze reduzieren, Blumenkohl portionenweise beigeben, je ca. 8 Min. rührbraten, salzen. Herausnehmen, auf dem Ragout anrichten.

Jakobsnüsse

Öl in derselben Bratpfanne erhitzen. Jakobsnüsse beigeben, beidseitig je ca. 2 Min. braten, salzen. Herausnehmen, mit den Jalapeños und Zitronenschale auf dem Ragout verteilen.

Weitere Vorschläge für dich

Bitte einloggen!

Jetzt einfach und bequem mit Ihrer Supercard ID bei FOOBY einloggen und die Einkaufsliste auf allen Geräten speichern und noch weitere Vorteile nutzen.

Das Rezept wurde erfolgreich in deine Einkaufsliste unter myFOOBY gespeichert.

Das Speichern der Einkaufsliste ist leider fehlgeschlagen.

Das Rezept gefällt dir?

Unter myFOOBY kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.

Kochbücher auswählen:

Der Artikel gefällt dir?

Unter myFooby kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.

Artikel ganz entfernen?

Möchtest du diesen Artikel wirklich aus all deinen Kochbüchern entfernen?

Rezept entfernen?

Möchtest du dieses Rezept wirklich aus dem aktuellen Kochbuch entfernen?

Inhalt ganz entfernen?

Möchtest du diesen Inhalt wirklich aus all deinen Kochbüchern entfernen?

Erfolgreich gespeichert!

Das Rezept gefällt dir?

Melde dich mit deinem Supercard-ID-Login an, damit du mit all deinen Geräten auf ein Kochbuch mit deinen Likes zugreifen kannst.

Der Artikel gefällt dir?

Unter myFooby kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.