Poulet mit smashed Gurkensalat

Poulet mit smashed Gurkensalat

Gesamt: 1 Std. 5 Min. | Aktiv: 35 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 508 kcal
, Fett: 36 g
, Kohlenhydrate: 7 g
, Eiweiss: 39 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Smashed Gurkensalat

1 Bio-Limette, wenig abgeriebene Schale, ganzer Saft
2 EL geröstetes Sesamöl
½ EL flüssiger Honig
¾ TL Salz
2 Gurken
1 EL gerösteter Sesam

Poulet

1 ½ EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe, gepresst
1 cm Ingwer, fein gerieben
1 TL scharfer Curry
¼ TL Paprika
½ TL Salz
8 Poulet-Oberschenkel (ca. 800 g)

Anrichten

1 EL Sriracha-Sauce
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Smashed Gurkensalat

Limettenschale und alle Zutaten bis und mit Salz in eine Schüssel geben, verrühren. Eine Gurke in einen grossen Plastikbeutel legen, mit dem Wallholz darauf schlagen, sodass sich die Gurke längs viertelt. Vorgang mit der zweiten Gurke wiederholen. Gurken schräg in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, mit dem Sesam zur Sauce geben, mischen.

Poulet

Öl und alle Zutaten bis und mit Salz in ein Schälchen geben, verrühren. Poulet damit bestreichen, mit der Hautseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.

Braten im Ofen

Ca. 15 Min. in der Mitte des auf 220 °C vorgeheizten Ofens. Poulet wenden, ca. 15 Min. fertig braten. Herausnehmen.

Anrichten

Poulet und Gurkensalat auf Tellern anrichten, Sriracha-Sauce darauf verteilen.

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