Pollo con smashed cucumber salad

Pollo con smashed cucumber salad

tempo totale: 1 h 5 min. | preparazione: 35 min.
senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 508 kcal
, Grassi: 36 g
, Carboidrati: 7 g
, Proteine: 39 g

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Smashed cucumber salad

1 limetta bio, un po' di scorza grattugiata, tutto il succo
2 c. olio di sesamo tostato
½ c. miele liquido
¾ di c.no sale
2 cetrioli
1 c. sesamo tostato

Pollo

1 ½ c. olio d'oliva
1 spicchio d’aglio, spremuto
1 cm zenzero, grattugiato finemente
1 di c.no curry piccante
¼ di c.no paprica
½ di c.no sale
8 sovracosce di pollo (ca. 800 g)

Impiattamento

1 c. salsa sriracha
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
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Smashed cucumber salad

In una ciotola mescolare la scorza di limetta con tutti gli ingredienti fino al sale compreso. Mettere un cetriolo in un sacchetto di plastica grande e pestarlo con il mattarello fino a dividerlo in quarti per il lungo. Ripetere l'operazione con il secondo cetriolo. Tagliare i cetrioli a pezzi di ca. 2 cm, aggiungerli alla salsa insieme al sesamo e mescolare.

Pollo

In una ciotolina mescolare l'olio con tutti gli ingredienti fino al sale incluso. Spennellare il pollo con la marinata, disporlo su una placca foderata con carta da forno con il lato della pelle rivolta verso il basso.

In forno

Cuocere per ca. 15 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 220 °C. Girare e portare a termine la cottura per altri 15 min. circa. Sfornare.

Impiattamento

Disporre il pollo e l'insalata di cetrioli sui piatti e guarnire con la salsa sriracha.

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