Gersten-Kabissalat mit Speck

Gersten-Kabissalat mit Speck

Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 25 Min.
ohne Laktose
Nährwert / Person: 451 kcal
, Fett: 25 g
, Kohlenhydrate: 38 g
, Eiweiss: 14 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Gerste

150 g geschälte Rollgerste
Salzwasser, siedend

Salat

1 EL grobkörniger Senf
4 EL Weissweinessig
3 EL Olivenöl
1 ½ EL Wasser
¾ TL Salz
wenig Pfeffer
200 g Weisskabis, in feinen Streifen

Speck

110 g Bratspeck in Tranchen, in feinen Streifen

Anrichten

½ Bund Schnittlauch, fein geschnitten
80 g getrocknete Feigen, fein geschnitten
2 EL Kürbiskerne, geröstet
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Gerste

Gerste im siedenden Salzwasser ca. 25 Min. knapp weich kochen. Gerste abtropfen, kalt abspülen.

Salat

Senf und alle Zutaten bis und mit Pfeffer in eine Schüssel geben, gut verrühren. Kabis beigeben, von Hand mischen, ca. 2 Min. gut durchkneten, zugedeckt ca. 10 Min. ziehen lassen.

Speck

Speck in einer Bratpfanne ohne Fett langsam knusprig braten. Herausnehmen, auf Haushaltpapier abtropfen.

Anrichten

Gerste, Speck und Schnittlauch zum Kabissalat geben, mischen. Feigen und Kürbiskerne darüberstreuen.

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