Polenta mit Crevetten

Polenta mit Crevetten

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 40 Min.
Nährwert / Person: 622 kcal
, Fett: 27 g
, Kohlenhydrate: 56 g
, Eiweiss: 38 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Speck

110 g Bratspeck, in feinen Streifen

Crevetten

400 g geschälte rohe Riesencrevetten (Bio)
2 Msp. Cayennepfeffer
½ TL Salz

Sauce

2 EL Butter
1 Zwiebel, fein gehackt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1 ½ EL Weissmehl
4 dl Rindsbouillon
1 ½ EL Worcestershire-Sauce
2 Msp. Cayennepfeffer

Polenta

5 dl Rindsbouillon
5 dl Vollmilch
200 g mittelfeiner Maisgriess
40 g geriebener Parmesan
40 g gesalzener Mais
4 Zweiglein Thymian, Blättchen abgezupft
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Speck

Speck in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett langsam knusprig braten, herausnehmen, beiseitestellen.

Crevetten

Crevetten in derselben Bratpfanne portionenweise, beidseitig je ca. 1½ Min. braten, herausnehmen, würzen, zugedeckt beiseitestellen.

Sauce

Butter einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Knoblauch beigeben, ca. 2 Min. andämpfen. Mehl beigeben, unter Rühren mit dem Schwingbesen bei mittlerer Hitze dünsten, das Mehl darf dabei keine Farbe annehmen. Bouillon dazugiessen, aufkochen. Hitze reduzieren, unter gelegentlichem Rühren ca. 8 Min. köcheln. Worcestershire-Sauce und Cayennepfeffer mit den beiseitegestellten Crevetten und Speck beigeben, nur noch heiss werden lassen.

Polenta

Bouillon und Milch in eine Pfanne giessen, aufkochen. Maisgriess einrühren, Hitze reduzieren, unter Rühren bei kleiner Hitze ca. 4 Min. zu einem dicken Brei köcheln, Parmesan daruntermischen. Polenta mit den Crevetten und der Sauce anrichten. Mais und Thymian darüberstreuen.

Gut zu wissen
Hinweis: Gesalzener Mais ist unter dem Namen «Giant Corn» in grösseren Coop-Supermärkten erhältlich.

How-tos

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