Polenta aux crevettes

Polenta aux crevettes

en tout: 40 min | de prép.: 40 min
Valeur nutritive / personne: 622 kcal
, Lipides: 27 g
, Glucides: 56 g
, Protéines: 38 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Lard

110 g de lard à rôtir coupé en fines lanières

Crevettes

400 g de crevettes géantes crues décortiquées (bio)
2 pincée de poivre de cayenne
½ de cc de sel

Sauce

2 cs de beurre
1 oignon haché menu
1 gousse d’ail hachée menu
1 ½ cs de farine blanche
4 dl de bouillon de bœuf
1 ½ cs de sauce Worcestershire
2 pincée de poivre de cayenne

Polenta

5 dl de bouillon de bœuf
5 dl de lait entier
200 g de semoule de maïs moyenne
40 g de parmesan râpé
40 g de maïs salé
4 brin de thym effeuillés
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Lard

Dans une poêle antiadhésive, faire rissoler le lard lentement sans ajouter de matière grasse, le réserver hors de la poêle.

Crevettes

Faire revenir les crevettes dans la même poêle pendant environ 1 min 30 de chaque côté, les retirer, assaisonner, couvrir et réserver.

Sauce

Faire fondre le beurre dans une casserole. Y faire revenir l'ail et l'oignon pendant 2 min. Ajouter la farine et faire un roux à feu moyen en remuant au fouet; la farine ne doit pas se colorer. Ajouter le bouillon, porter à ébullition. Réduire le feu, laisser mijoter pendant 8 min en remuant de temps en temps. Ajouter la sauce Worcestershire et le poivre de Cayenne ainsi que les crevettes et le lard réservés, faire simplement chauffer.

Polenta

Verser le bouillon et le lait dans une casserole, porter à ébullition. Verser la semoule de maïs en pluie, baisser le feu et faire cuire à petit feu pendant 4 min tout en remuant jusqu'à obtenir une bouillie épaisse, ajouter le parmesan et mélanger. Dresser la polenta avec les crevettes et la sauce. Parsemer de maïs et de thym.

Bon à savoir
Bon à savoir: De maïs frit et salé (Giant Corn) est en vente dans les grands supermarchés Coop.

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