Rosenkohl-Pearl Couscous-Salat

Rosenkohl-Pearl Couscous-Salat

Gesamt: 30 Min. | Aktiv: 30 Min.
ohne Laktose
Nährwert / Person: 503 kcal
, Fett: 26 g
, Kohlenhydrate: 44 g
, Eiweiss: 22 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Couscous

200 g Pearl Couscous
Salzwasser, siedend
500 g Rosenkohl, Blätter abgelöst

Salat

160 g Bratspeck in Tranchen, in Streifen
2 Knoblauchzehen, in Scheibchen
2 EL Senf
4 EL Aceto balsamico bianco
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer, nach Bedarf
50 g Parmesan, mit dem Sparschäler Späne abgeschält
½ Granatapfel, Kerne ausgelöst
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Couscous

Couscous im siedenden Salzwasser ca. 8 Min. kochen. Rosenkohl während den letzten 2 Min. mitkochen, abtropfen, in eine Schüssel geben.

Salat

Speck ohne Zugabe von Fett in einer Bratpfanne langsam knusprig braten. Knoblauch beigeben, ca. 1 Min. mitbraten. Herausnehmen, auf einem Haushaltpapier abtropfen. Senf, Aceto und Öl verrühren, würzen. Dressing und Speck zum Couscous geben, mischen. Salat anrichten, Parmesanspäne und Granatapfelkerne darauf verteilen.

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