Geschmorter Lauch mit Quinoa

Geschmorter Lauch mit Quinoa

Gesamt: 1 Std. | Aktiv: 1 Std.
vegetarisch
Nährwert / Person: 410 kcal
, Fett: 21 g
, Kohlenhydrate: 37 g
, Eiweiss: 12 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
+41 (0) 44 209 18 33 (CH-Festnetztarif)
(Mo-Fr 8.00-12.00)

Lauch anbraten

3 Lauch (je ca. 250 g), mit dem Wurzeltrieb längs halbiert
Olivenöl zum Braten
½TL Salz
wenig Pfeffer

Schmoren

1dl Weisswein
½dl Gemüsebouillon

Quinoa

1EL Olivenöl
200g Quinoa
4dl Wasser
½TL Salz
1Päckli Gemüsewürfeli (z.B. Brunoise, 70 g)

Vinaigrette

3EL Weissweinessig
2EL Olivenöl
1EL grobkörniger Senf
2Zweiglein Estragon, Blättchen abgezupt
40g Haselnüsse, grob gehackt
Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Lauch anbraten

Lauch quer halbieren, die Enden mit Küchenschnur binden. Wenig Öl im Brattopf erhitzen. Lauch portionenweise beidseitig je ca. 2 Min. anbraten, herausnehmen und würzen.

Schmoren

Lauch zurück in den Brattopf geben, Wein und Bouillon dazugiessen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 30 Min. schmoren.

Quinoa

Öl in einer Pfanne erwärmen, Quinoa kurz dünsten. Wasser dazugiessen, salzen, aufkochen, zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 20 Min. knapp weich köcheln. Gemüsewürfeli daruntermischen.

Vinaigrette

Lauch mit dem Quinoa anrichten. Senf, Essig und Öl mit der entstandenen Schmorflüssigkeit verrühren, würzen. Vinaigrette darüberträufeln, Estragon und Nüsse darüberstreuen.

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