Süsskartoffel-Apfel-Salat

Süsskartoffel-Apfel-Salat

Gesamt: 20 Min. | Aktiv: 20 Min.
vegan, ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 373 kcal
, Fett: 14 g
, Kohlenhydrate: 56 g
, Eiweiss: 5 g

Das brauchts

2 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
+41 (0) 44 209 18 33 (CH-Festnetztarif)
(Mo-Fr 8.00-12.00)

Dressing

1EL Olivenöl
2EL Weissweinessig
¼TL Salz
wenig Pfeffer

Salat

1EL Olivenöl
1 Süsskartoffel (ca. 400 g), in Würfeli
¼TL Salz
wenig Pfeffer
140g Granatapfelkerne
1 Apfel (z.B. Gravensteiner), in Würfeli
90g Rucola
Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Dressing

Öl und Essig in einer grossen Schüssel verrühren, würzen.

Salat

Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen, Süsskartoffel ca. 10 Min. anbraten, würzen, etwas abkühlen. Mit den Granatapfelkernen, dem Apfel und Rucola zum Dressing geben, mischen.

Gut zu wissen
Tipp: 1 EL Baumnusskerne, grob gehackt, über den Salat streuen.

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