Bananen-Haferflocken-Smoothie

Bananen-Haferflocken-Smoothie

Gesamt: 5 Min. | Aktiv: 5 Min.
vegetarisch
Nährwert / Person: 251 kcal
, Fett: 11 g
, Kohlenhydrate: 27 g
, Eiweiss: 9 g

Habt ihr auch immer überreife Bananen, die niemand mehr essen möchte?! Dafür habe ich hier ein Blitzrezept kreiert, in dem ich euch zeige, wie ihr daraus einen feinen Smoothie zaubert. Der passt zum Frühstück oder auch zum Zvieri. Oder vor dem Yoga ist dieser Smoothie auch perfekt, Namaste!

Das brauchts

2 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettbossi.ch

Smoothie

1 Banane (reif)
2EL Cashew-Nüsse
2EL Haferflocken
3dl Milch
½TL Zimt

Anrichten

1TL Honig
wenig Zimt
2 Zimtstangen
Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Smoothie

Alle Zutaten in den Mixer geben und 2-3 Min. pürieren.

Anrichten

Smoothie in 2 Gläser füllen (je ca. 2 dl), mit wenig Honig und Zimt verzieren, je eine Zimtstange hineingeben.

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