Linsen-Dal

Linsen-Dal

Gesamt: 20 Min. | Aktiv: 20 Min.
vegetarisch, ohne Gluten
Nährwert / Person: 361 kcal
, Fett: 8 g
, Kohlenhydrate: 43 g
, Eiweiss: 22 g

Das brauchts

2 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
+41 (0) 44 209 18 33 (CH-Festnetztarif)
(Mo-Fr 8.00-12.00)

1EL Olivenöl
1EL Tandoori Gewürzmischung
150g gelbe Linsen
1Dose gehackte Tomaten (ca. 400 g)
2dl Wasser
¾TL Salz
wenig Pfeffer
4EL Jogurt nature
Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Öl in einer Pfanne warm werden lassen. Tandoori Gewürzmischung ca. 1 Min. anrösten, Linsen und Tomaten beigeben, Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren. Ca. 15 Min. köcheln, würzen, mit Jogurt servieren.

Gut zu wissen
Dazu passt: Naan Brot

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