Dal di lenticchie

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.

vegetariano, senza glutine

Valori nutrizionali / persone: 361 kcal
, Grassi: 8 g
, Carboidrati: 43 g
, Proteine: 22 g

Ci vogliono

2 persone

Nota:

Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
+41 (0) 44 209 18 33 (tariffa da rete fissa svizzera)
(dal lunedì al venerdì dalle ore 8.00 alle ore 12.00)

1c. olio d'oliva

1c. miscela di spezie Tandoori

150g lenticchie gialle

1scatoletta pomodori triturati (ca. 400 g)

2dl acqua

0.75c.no sale

un po’ di pepe

4c. yogurt al naturale

Ecco come fare

Riscaldare l’olio in una padella. Tostare la miscela di spezie Tandoori per ca. 1 min., unire le lenticchie e i pomodori, aggiungere l'acqua, portare a bollore e abbassare il fuoco. Cuocere per ca. 15 min., condire e servire con yogurt.

Buono a sapersi

Servire con	Pane naan