Blaubeer-Kokos-Smoothiebowl

Blaubeer-Kokos-Smoothiebowl

Gesamt: 15 Min. | Aktiv: 15 Min.
vegan, ohne Laktose
Nährwert / Person: 474 kcal
, Fett: 26 g
, Kohlenhydrate: 54 g
, Eiweiss: 6 g
Vollgepackt mit Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, serviert in einer Schüssel, dekoriert mit Früchten und Müesli. Das ist die beliebte Smoothie Bowl. Die reifen Bananen geben dem Smoothie eine natürliche Süsse und passen perfekt zu den Blaubeeren und dem Jogurt. Smoothie Bowls sind unfassbar lecker und variabel und je nachdem, was man dazugibt, versorgen Sie uns mit einer gesamten Tagesration an Obst.

Das brauchts

2 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Smoothie Bowl

2 Bananen, reif, in Stücken, tiefgekühlt
300 g Heidelbeeren oder Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
300 g Kokosnussmilch-Jogurt (z.B. KARMA Natural Jacos)
1 TL Ahornsirup
1 TL Vanillepaste
5 Eiswürfel

Topping

2 EL Knuspermüesli (z.B. KARMA Blueberry Chia Granola)
10 g dunkle Schokolade, gehackt
20 g Heidelbeeren oder Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
1 EL Kokosnussmilch-Jogurt
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Smoothie Bowl

Bananen ca. 5 Min. vor Gebrauch aus dem Tiefkühler nehmen, mit allen restlichen Zutaten im Cutter fein pürieren und in Bowls geben.

Topping

Alle Zutaten auf die Bowls verteilen, sofort servieren.

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