Blaubeer-Kokos-Smoothiebowl

Blaubeer-Kokos-Smoothiebowl

Gesamt: 15 Min. | Aktiv: 15 Min.
vegan, ohne Laktose
Nährwert / Personen: 474 kcal
, Fett: 26 g
, Kohlenhydrate: 54 g
, Eiweiss: 6 g

Vollgepackt mit Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, serviert in einer Schüssel, dekoriert mit Früchten und Müesli. Das ist die beliebte Smoothie Bowl. Die reifen Bananen geben dem Smoothie eine natürliche Süsse und passen perfekt zu den Blaubeeren und dem Jogurt. Smoothie Bowls sind unfassbar lecker und variabel und je nachdem, was man dazugibt, versorgen Sie uns mit einer gesamten Tagesration an Obst.

Das brauchts

2 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
+41 (0) 44 209 18 33 (CH-Festnetztarif)
(Mo-Fr 8.00-12.00)

Smoothie Bowl

2 Bananen, reif, in Stücken, tiefgekühlt
300g Heidelbeeren oder Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
300g Kokosnussmilch-Jogurt (z.B. KARMA Natural Jacos)
1TL Ahornsirup
1TL Vanillepaste
5 Eiswürfel

Topping

2EL Knuspermüesli (z.B. KARMA Blueberry Chia Granola)
10g dunkle Schokolade, gehackt
20g Heidelbeeren oder Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
1EL Kokosnussmilch-Jogurt
Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Smoothie Bowl

Bananen ca. 5 Min. vor Gebrauch aus dem Tiefkühler nehmen, mit allen restlichen Zutaten im Cutter/Blender fein pürieren und in Bowls geben.

Topping

Alle Zutaten auf den Bowls verteilen, sofort servieren.

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