Matcha-Aprikosen-Granola-Riegel

Matcha-Aprikosen-Granola-Riegel

Gesamt: 8 Std. 25 Min. | Aktiv: 25 Min.
vegan, ohne Laktose
Nährwert / Stück: 195 kcal
, Fett: 10 g
, Kohlenhydrate: 21 g
, Eiweiss: 7 g

Das brauchts

14 Stücke

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Flocken und Kerne

225 g Haferflocken
60 g Kürbiskerne
60 g Sonnenblumenkerne

Matcha-Granola

1 dl Ahornsirup
4 EL weisses Mandelmus
2 EL Kokosöl
80 g Amaranth-Pops oder Quinoa-Pops
75 g weiche Dörraprikosen, in Streifen
1 TL gemahlene Bourbon-Vanille
½ TL Meersalz
1 TL Matchapulver
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Flocken und Kerne

Haferflocken, Kürbis- und Sonnenblumenkernen mischen, auf einem Blech verteilen, mit Backpapier bedecken.

Backen

Ca. 10 Min. in der Mitte des auf 160 °C vorgeheizten Ofens. Auskühlen.

Matcha-Granola

Ahornsirup, Mandelmus und Kokosöl in einer kleinen Pfanne unter Rühren langsam erwärmen; die Flüssigkeit sollte dicklich-klebrig sein. In einer grossen Schüssel Amaranth-Pops und alle restlichen Zutaten bis und mit Matcha mit den gerösteten Flocken und Kernen mischen. Die Flüssigkeit dazugiessen und alles gut vermischen. Die Masse in eine mit Backpapier belegte Brownie-Form geben, mit nassen Händen glattstreichen.

Kühl stellen

Ca. 4 Std. im Kühlschrank fest werden lassen. Form herausnehmen, Masse in 14 Riegel schneiden.

Gut zu wissen
Haltbarkeit: ca. 2 Wochen in einer luftdicht verschliessbaren Dose.

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