5 Minuten Power-Müesli mit Mango und Blaubeeren

5 Minuten Power-Müesli mit Mango und Blaubeeren

Gesamt: 30 Min. | Aktiv: 30 Min.
vegan, ohne Laktose
Nährwert / Personen: 645 kcal
, Fett: 22 g
, Kohlenhydrate: 98 g
, Eiweiss: 14 g

Ich sage immer: keine Zeit zu haben ist keine Ausrede. Es ist immer eine Frage des Willens, wie wichtig etwas einem ist und was man dafür alles tun kann und möchte. Dann findet man immer Zeit, auch wenn es nur 10 Minuten sind! Und in diesen 10 Minuten steht ein wunderbar frisches, knuspriges und sättigendes Frühstück vor einem, das erstens super lecker ist und zweitens anspornt, jeden Tag 10 Minuten früher aufzustehen, um etwas gutes für Körper und Seele zu tun! Wenn man vorher noch Sport macht oder sich allgemein viel bewegt wie ich, dann reichen 3 Schüsseln zum Frühstück. Ansonsten denke ich, reicht auch eine! En Guete zeme!

Das brauchts

2 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
+41 (0) 44 209 18 33 (CH-Festnetztarif)
(Mo-Fr 8.00-12.00)

Müesli

9EL Haferflocken
9EL Amaranth-Pops
2EL Mandelblättchen
2EL Karma Coconut Chips Sweet
2.5EL Ahornsirup
0.25TL Zimt
1Prise Himalayasalz

Toppings & Anrichten

1 Mango, in Würfeli
250g Heidelbeeren oder Blaubeeren
2TL weisses Mandelmus
2dl Mandel-Drink
2dl Reisdrinks
4 Eiswürfel
2TL Kokosblütenzucker
Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Müesli

Alle Zutaten vermischen, in einer weiten Pfanne ca. 8 Min. goldbraun rösten. Auskühlen.

Toppings & Anrichten

Müesli in Schalen geben, mit Mango, Beeren und 1 TL Mandelmus verzieren. Kalte Mandelmilch und Reisdrink mit restlichem Mandelmus, Eiswürfeln und Kokosblütenzucker pürieren, zum Müesli giessen, sofort servieren.

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