Grüner Super-Smoothie

Grüner Super-Smoothie

Gesamt: 10 Min. | Aktiv: 10 Min.
vegan, ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Personen: 385 kcal
, Fett: 25 g
, Kohlenhydrate: 29 g
, Eiweiss: 7 g

Grüne Smoothies sind aufgrund Ihrer sehr gesunden Zutaten in aller Munde und doch haben viele meiner Freunde eher eine Abneigung gegen sie. Ich bin der Meinung, wenn man die Powerfrucht Avocado mit essentiellen Fettsäuren, den Jungspinat mit hohem Eisengehalt mit der süssen Mango und Kokosmilch kombiniert, dass dann der Smoothie absolut tropisch genial schmeckt. Traut euch und probiert es aus!

Das braucht's

2 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
+41 (0) 44 209 18 33 (CH-Festnetztarif)
(Mo-Fr 8.00-12.00)

200g Jungspinat
0.5 Mango, in Stücken
0.5 Avocado, in Stücken
1EL Chia-Samen
2EL Agavensirup
2dl Kokosmilch
6 Eiswürfel
Zutaten online einkaufen

Und so wird's gemacht

Alle Zutaten in den Becher des Standmixers geben und pürieren. Ca. 3 Min. stehen lassen, damit die Chia-Samen quellen können.

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