Winter-Smoothie

Winter-Smoothie

Gesamt: 10 Min. | Aktiv: 10 Min.
vegan, ohne Laktose, ohne Gluten, Gesund und ausgewogen, Low Carb
Nährwert / dl: 59 kcal
, Kohlenhydrate: 12 g
, Eiweiss: 1 g

Das brauchts

1 Liter

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Oranger Smoothie

100 g Rüebli, in Stückchen
1 Apfel, in Stücken
1 Orange, geschält, in Stücken
1 Mango, geschält, entsteint, in Stücken
4 ½ dl Apfelsaft

Grüner Smoothie

100 g gewaschener, gerüsteter Federkohl
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Utensilien

Für 4 Gläser von je ca. 2½ dl

Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Oranger Smoothie

Rüebli, Apfel, Orange, Mango und Apfelsaft ins Mixglas geben auf höchster Stufe ca. 1 Min. pürieren, bis die Masse cremig ist. Die Hälfte vom orangen Smoothie in die Gläser verteilen.

Grüner Smoothie

Federkohl mit dem restlichen Smoothie ca. 1 Min. mitpürieren, grünen Smoothie in die Gläser verteilen.

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