Cannellini-Bohnensalat mit Thon

Cannellini-Bohnensalat mit Thon

Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 20 Min.
ohne Gluten
Nährwert / Portion: 631 kcal
, Fett: 25 g
, Kohlenhydrate: 31 g
, Eiweiss: 64 g
Diesen Salat gibt es bei mir im Sommer besonders oft. Er ist im Handumdrehen zubereitet und duftet herrlich nach Sonne und Leichtigkeit. Dabei macht er angenehm satt, ohne schwer zu sein. Ob als leichtes Hauptgericht, als Beilage zum Grillen oder als Bestandteil eines Picknicks – er passt irgendwie immer.

Das brauchts

4 Portionen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Zwiebel

1 rote Zwiebel, in feinen Ringen

Salat

4 EL Weissweinessig
6 EL Olivenöl
½ TL Salz
wenig Pfeffer
2 Dosen Cannellini-Bohnen (je ca. 435 g), abgespült, abgetropft
2 Dosen rosa Thon in Salzwasser (je ca. 200 g), abgetropft
500 g Tomaten, in Stücken
1 Bund Basilikum, grob geschnitten
1 Bund glattblättrige Petersilie, grob geschnitten
wenig Fleur de Sel
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Zwiebel

Zwiebel in ein Schälchen mit kaltem Wasser geben, ca. 15 Min. ziehen lassen. Zwiebel abtropfen, mehrmals gut abspülen.

Salat

Essig und Öl in eine Schüssel geben, gut verrühren, Sauce würzen. Bohnen und alle Zutaten bis und mit Petersilie beigeben. Zwiebel beigeben, mischen. Salat anrichten, wenig Fleur de Sel darüberstreuen.

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