Flank-Steaks mit Speck-Bohnensalat

Flank-Steaks mit Speck-Bohnensalat

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 30 Min.
Nährwert / Person: 579 kcal
, Fett: 48 g
, Kohlenhydrate: 5 g
, Eiweiss: 31 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Vorbereiten

2 Flank-Steaks (je ca. 230 g)

Sesam-Butter

80 g Butter, weich
1 EL Sojasauce
1 EL Sesam
¼ TL Salz

Bohnen

250 g grüne Bohnen
Salzwasser, siedend

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

120 g Bratspeck in Tranchen, in Streifen
1 Schalotte, in Streifen
3 EL Aceto balsamico
1 EL Olivenöl
¾ TL Salz
wenig Pfeffer

Anrichten

¼ TL Salz
wenig Pfeffer
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Utensilien

Für eine Grill- oder Aluschale

Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Vorbereiten

Fleisch ca. 30 Min. vor dem Grillieren aus dem Kühlschrank nehmen.

Sesam-Butter

Butter mit den Schwingbesen des Mixers ca. 2 Min. schaumig rühren. Sojasauce, beigeben, weiterrühren. Sesam und Salz beigeben, darunterrühren, beiseitestellen.

Bohnen

Bohnen im siedenden Salzwasser ca. 10 Min. knapp weich kochen, abtropfen, kalt abspülen.

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

Speck und Schalotten in die Grillschale geben, mischen, bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 200 °C) unter gelegentlichem Wenden ca. 6 Min. grillieren. Aceto dazugiessen, mischen, etwas einköcheln, vom Grill nehmen. Fleisch mit Öl bestreichen, würzen, beidseitig je ca. 2 Min. grillieren. Fleisch vom Grill nehmen, in Alufolie eingepackt ca. 5 Min. ruhen lassen.

Anrichten

Bohnen mit dem Speck mischen, würzen, Fleisch tranchieren, anrichten. Sesam-Butter dazu servieren.

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