Quinoa-Federkohl-Salat

Quinoa-Federkohl-Salat

Gesamt: 50 Min. | Aktiv: 20 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 254 kcal
, Fett: 10 g
, Kohlenhydrate: 24 g
, Eiweiss: 12 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Quinoa

150 g roter Quinoa
Salzwasser, siedend

Vinaigrette

1 ½ TL Senf
4 EL Weissweinessig
2 EL Olivenöl
2 EL Wasser
2 Zweiglein Thymian, Blättchen abgezupft
1 TL Salz
wenig Pfeffer

Salat

200 g gewaschener, gerüsteter Federkohl
50 g helle Sultaninen
50 g Bündnerfleisch in Tranchen, in feine Streifen
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Quinoa

Quinoa im siedenden Salzwasser ca. 30 Min. weich kochen, abtropfen, etwas abkühlen.

Vinaigrette

Senf und alle Zutaten bis und mit Thymian in eine Schüssel geben, gut verrühren, würzen.

Salat

Federkohl und Sultaninen zur Vinaigrette geben, von Hand ca. 2 Min. gut durchkneten. Quinoa beigeben mischen, Bündnerfleisch darauf verteilen.

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