Chicken Fajita Bowl

Chicken Fajita Bowl

Gesamt: 1 Std. 15 Min. | Aktiv: 20 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / 4 Portionen: 817 kcal
, Fett: 43 g
, Kohlenhydrate: 88 g
, Eiweiss: 13 g

Das brauchts

4 Portionen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Eingelegte Zwiebeln

½ dl Apfelessig
½ dl Wasser
50 g Rohzucker
2 rote Zwiebeln, in Ringen

Guacamole

4 reife Avocados, in Stücken
1 Limette, nur Saft
1 Zwiebel, fein gehackt
1 roter Chili, entkernt, fein gehackt
½ Bund Koriander, fein geschnitten
½ TL Salz

Reis

300 g Jasmin Reis
5 dl Wasser
¾ TL Salz

Poulet

1 Liter Salzwasser, siedend
4 Pouletbrüstli (je ca. 130 g)
2 Limetten, nur Saft
1 EL Chili Crunch
½ Bund Koriander, fein geschnitten
1 Prise Salz

Mais

1 Dose Maiskörner (ca. 340 g), abgespült, abgetropft
½ Limette
½ Bund Koriander, fein geschnitten
1 Prise Salz

Anrichten

4 Kopfsalat
150 g veganer Jogurt-Ersatz nature (Kokos)
4 EL geröstetes Sesamöl
50 g Kokosraspel, geröstet
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Eingelegte Zwiebeln

Essig und Wasser mit dem Zucker aufkochen. Pfanne von der Platte nehmen, Zwiebelringe beigeben, mischen, ca. 30 Min. ziehen lassen.

Guacamole

Avocado mit Limettensaft in eine Schüssel geben, mit einer Gabel zerdrücken. Zwiebel, Chili und Koriander daruntermischen, salzen.

Reis

Reis im Sieb unter fliessendem kaltem Wasser so lange spülen, bis dieses klar ist, gut abtropfen. Wasser mit dem Reis aufkochen, zugedeckt auf ausgeschalteter Platte ca. 15 Min. quellen lassen, dabei Deckel nie abheben.

Poulet

Poulet ins leicht siedende Salzwasser geben, ca. 10 Min. köcheln. Poulet herausnehmen, abtropfen, mit Limettensaft, Chili Crunch, Koriander und Salz mischen, in Stücke schneiden.

Mais

Mais, Limettensaft und Koriander mischen, salzen, mit wenig eingelegten Zwiebeln garnieren.

Anrichten

Hier kommt: Kopfsalatherzen

Reis mit einer Gabel lockern, zusammen mit dem Poulet, der Guacamole und dem Mais und Salat in Bowls anrichten. Jogurt-Ersatz darauf verteilen, Öl darüberträufeln und Kokosraspel darüberstreuen. Restliche eingelegte Zwiebeln dazu servieren.

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