Dorade mit Fenchel

Dorade mit Fenchel

Gesamt: 50 Min. | Aktiv: 20 Min.
ohne Laktose
Nährwert / Person: 449 kcal
, Fett: 29 g
, Kohlenhydrate: 12 g
, Eiweiss: 32 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Streusel

100 g Chorizo, in Würfeli
2 EL Paniermehl
1 Knoblauchzehe, gepresst

Fenchel

1 EL Olivenöl
2 rote Zwiebeln, in feinen Streifen
600 g Fenchel, in ca. 3 mm dicke Scheiben
2 dl Weisswein
1 dl Wasser
100 g entsteinte grüne Oliven
¾ TL Salz
wenig Pfeffer

Backen

2 Doraden Royale (Bio) (je ca. 400 g), küchenfertig
1 EL Olivenöl
½ TL Salz
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Utensilien

Für eine weite ofenfeste Form, gefettet.

Und so wirds gemacht

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Streusel

Chorizo in einer Bratpfanne ohne Fett langsam knusprig braten. Herausnehmen in ein Schälchen geben. Paniermehl und Knoblauch in dieselbe Pfanne geben, unter gelegentlichem Rühren ca. 4 Min. rösten. Herausnehmen, zum Chorizo geben, mischen, beiseitestellen.

Fenchel

Öl in dieselbe Bratpfanne geben. Zwiebeln beigeben, ca. 3 Min. andämpfen. Fenchel beigeben, ca. 2 Min. mitdämpfen. Wein und Wasser dazugiessen, aufkochen. Oliven beigeben, mischen, würzen, in die vorbereitete Form geben.

Backen

Ca. 10 Min. in der Mitte des auf 220 °C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen, Fische mit Öl bestreichen, salzen, auf den Fenchel legen.

Fertig backen

Ca. 20 Min. in der Mitte des auf 220°C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen, Fenchel mit den Doraden anrichten. Beiseitegestellte Streusel darüberstreuen.

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