Orata con finocchi

Orata con finocchi

tempo totale: 50 min. | preparazione: 20 min.
senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 449 kcal
, Grassi: 29 g
, Carboidrati: 12 g
, Proteine: 32 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Crumble

100 g di chorizo, a dadini
2 c. di pangrattato
1 spicchio d’aglio, spremuto

Finocchi

1 c. di olio d'oliva
2 cipolle rosse, tagliate a striscioline sottili
600 g di finocchi, tagliati a fette spesse ca. 3 mm
2 dl di vino bianco
1 dl di acqua
100 g di olive verdi snocciolate
¾ c.no di sale
un po’ di pepe

In forno

2 orate (bio) (ca. 400 g l'una), pronte da cucinare
1 c. di olio d'oliva
½ c.no di sale
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Utensili

Per una pirofila capiente, unta.

Ecco come fare

Ora disponibile su App Store e Play Store

Scarica subito l'app FOOBY per usufruire di tutte le funzionalità.

Crumble

In una padella rosolare il chorizo senza aggiungere grassi fino a renderlo croccante. Togliere dalla padella e trasferire in una ciotolina. Nella stessa padella mettere il pangrattato e l'aglio e tostare per ca. 4 min. mescolando di tanto in tanto. Toglierli dalla padella, unirli al chorizo, mescolare e mettere da parte.

Finocchi

Nella stessa padella versare l'olio. Unire le cipolle e farle appassire per ca. 3 minuti. Aggiungere i finocchi e cuocere per ca. 2 minuti. Versare il vino e l'acqua e portare a ebollizione. Aggiungere le olive, mescolare, condire e trasferire il tutto nella pirofila unta.

In forno

Cuocere per ca. 10 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 220 °C. Sfornare, spennellare il pesce con l'olio, salare e sistemare sui finocchi.

Ultimare la cottura

Cuocere per ca. 20 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 220 °C. Sfornare e impiattare i finocchi con le orate. Cospargere con il crumble messo da parte.

Ricette simili

Effettua il login!

Accedi subito a FOOBY con il tuo ID Supercard in modo semplice e veloce. Salva la lista della spesa su tutti gli apparecchi e scopri tutti gli altri vantaggi!

La ricetta è stata salvata con successo nella tua lista della spesa su myFOOBY.

Purtroppo si è verificato un errore. Il salvataggio della lista della spesa non è riuscito.

Ti piace la ricetta?

Ora con il tuo ID Supercard puoi accedere a FOOBY in modo semplice e veloce, utilizzarne tutte le funzioni e coglierne i vantaggi.

Seleziona i libri di cucina:

L'article te plait ?

Scarica subito l'app FOOBY per poter utilizzare tutte le funzioni.

Supprimer l'article complètement ?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Rimuovere la ricetta?

Vuoi davvero rimuovere la ricetta dal ricettario attuale?

Vuoi rimuovere completamente questo contenuto?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Salvataggio avvenuto con successo!

Ti piace la ricetta?

Scarica subito l'app FOOBY per poter salvare le ricette e aggiungere le tue ricette ai tuoi libri di cucina.

L'article te plait ?

Scarica subito l'app FOOBY per poter utilizzare tutte le funzioni.