Grillierter Pulpo mit Mango-Vinaigrette

Grillierter Pulpo mit Mango-Vinaigrette

Gesamt: 30 Min. | Aktiv: 20 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 269 kcal
, Fett: 13 g
, Kohlenhydrate: 13 g
, Eiweiss: 25 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Vinaigrette

½ EL süsser Senf
3 EL Aceto balsamico bianco dolce
2 EL Rapsöl
1 EL Wasser
1 Schalotte, fein gehackt
¼ TL Salz
wenig Pfeffer
150 g Mangos, in Würfeli

Pulpo

600 vorgegarte Pulpo-Tentakel, längs halbiert
1 ½ EL Olivenöl
½ TL Salz
wenig Pfeffer

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

4 Zweiglein Oregano, Blättchen abgezupft
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Vinaigrette

Senf und alle Zutaten bis und mit Pfeffer in eine Schüssel geben, verrühren. Mango beigeben, mischen.

Pulpo

Pulpo-Tenktakel mit Öl bestreichen, würzen.

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

Pulpo-Tentakeln bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 200 °C) rundum ca. 8 Min. grillieren. Pulpo auf einer Platte anrichten, Mango-Vinaigrette darauf verteilen, Oregano darüberstreuen.

Gut zu wissen
Tipp: Für einen noch intensiveren Mango Geschmack statt Aceto balsamico bianco, Mango-Essig verwenden.

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