Pouletsalat mit Tomaten und Speck

Pouletsalat mit Tomaten und Speck

Gesamt: 30 Min. | Aktiv: 30 Min.
ohne Laktose
Nährwert / Person: 335 kcal
, Fett: 17 g
, Kohlenhydrate: 15 g
, Eiweiss: 29 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Poulet

5 dl Hühnerbouillon
100 g Cherry-Tomaten
1 Schalotte, halbiert
1 Knoblauchzehe
2 Pouletbrüstli (je ca. 150 g)

Sauce

½ dl Kokosmilch
1 ½ EL Tamarindenpaste
2 Msp. Cayennepfeffer
1 TL Miso-Paste
¼ TL Salz

Speck

150 g Bratspeck in Tranchen
1 EL flüssiger Honig

Salat

500 g Tomaten (z.B. Coeur de Boeuf und Cherry-Tomaten), in Scheiben
½ TL Salz
125 g Heidelbeeren, halbiert
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Poulet

Bouillon mit allen Zutaten bis und mit Knoblauch in eine Pfanne geben, aufkochen. Hitze reduzieren, Poulet beigeben, ca. 15 Min. köcheln. Poulet herausnehmen, etwas abkühlen, mit 2 Gabeln zerzupfen, beiseitestellen. Tomaten, Schalotte und Knoblauch herausnehmen, in einen Messbecher geben.

Sauce

Kokosmilch und alle Zutaten bis und mit Salz zum Gemüse geben, pürieren.

Speck

Speck in einer Bratpfanne ohne Fett langsam knusprig braten. Speck herausnehmen, auf Haushaltpapier abtropfen, mit Honig bestreichen.

Salat

Tomaten auf einer Platte anrichten, salzen. Heidelbeeren mit dem beiseitegestellten Poulet und dem Speck darauf verteilen, Sauce darüberträufeln.

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