Auberginen mit Hackfleisch

Auberginen mit Hackfleisch

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 30 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 251 kcal
, Fett: 13 g
, Kohlenhydrate: 10 g
, Eiweiss: 23 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Auberginen einweichen

1 Liter Wasser
3 EL Weissweinessig
300 g Schlangenauberginen, längs halbiert, in ca. 4 cm langen Stücken

Auberginen braten

Öl zum Braten
¼ TL Salz

Fleischsauce

1 EL Öl
400 g Hackfleisch (Schwein)
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
20 g Ingwer, fein gerieben
1 roter Chili, entkernt, fein geschnitten
1 EL Maizena
3 dl Wasser
4 EL Austernsauce
½ TL 5-Spices Gewürzmischung
1 Bundzwiebel mit dem Grün, in Ringen
1 EL eingelegter Ingwer
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Auberginen einweichen

Wasser und Essig in eine Schüssel giessen, Auberginen beigeben, ca. 10 Min. ziehen lassen. Auberginen aus dem Essigwasser nehmen, auf einem Küchentuch auslegen, trocken tupfen.

Auberginen braten

Wenig Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Auberginen portionenweise je ca. 4 Min. braten, herausnehmen, salzen.

Fleischsauce

Wenig Öl in dieselbe Pfanne geben. Fleisch portionenweise beigeben, je ca. 3 Min. anbraten, herausnehmen. Knoblauch, Ingwer und Chili beigeben, ca. 2 Min. anbraten. Fleisch wieder beigeben, Maizena mit dem Wasser und der Austernsauce anrühren, zum Fleisch giessen, aufkochen. Auberginen wieder beigeben, ca. 2 Min. mitkochen, würzen. Bundzwiebel und Ingwer darauf verteilen.

Gut zu wissen
Dazu passt: Sushi-Reis

How-tos

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