Auberginen-Hackfleisch-Pfanne

Auberginen-Hackfleisch-Pfanne

Gesamt: 55 Min. | Aktiv: 25 Min.
ohne Gluten
Nährwert / Person: 462 kcal
, Fett: 34 g
, Kohlenhydrate: 15 g
, Eiweiss: 20 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Auberginen

1 kg Aubergine, in ca. 4 cm grossen Stücken
2 EL Olivenöl
¾ TL Salz
wenig Pfeffer

Hackfleisch

1 EL Olivenöl
300 g Hackfleisch (Rind)
¼ TL Salz

Auberginenpfanne

1 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen, gepresst
2 EL Tomatenpüree
4 dl Wasser
120 g Kalamata-Oliven, entsteint
1 EL Sambal Oelek

Anrichten

1 Bund glattblättrige Petersilie, grob geschnitten
150 g griechischer Jogurt nature
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Und so wirds gemacht

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Auberginen

Auberginen und Öl in eine Schüssel geben, mischen, würzen, auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen.

Backen

Ca. 30 Min. in der oberen Hälfte des auf 220 °C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen.

Hackfleisch

Öl in einer weiten Bratpfanne erhitzen. Hackfleisch beigeben, ca. 5 Min. anbraten. Fleisch herausnehmen, salzen, beiseitestellen. Hitze reduzieren.

Auberginenpfanne

Öl in derselben Bratpfanne erwärmen. Knoblauch und Tomatenpüree beigeben, ca. 2 Min. andämpfen. Wasser dazugiessen, aufkochen. Hitze reduzieren, Oliven und Sambal Oelek mit den Auberginen beigeben. Fleisch wieder beigeben, mischen, zugedeckt ca. 2 Min. köcheln.

Anrichten

Auberginen-Hackfleisch-Pfanne anrichten, Petersilie und Jogurt darauf verteilen.

Gut zu wissen
Dazu passt: Fladen- oder Pitabrot

How-tos

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