Energie-Riegel

Energie-Riegel

Gesamt: 45 Min. | Aktiv: 15 Min.
vegan, ohne Laktose
Nährwert / Stück: 218 kcal
, Fett: 10 g
, Kohlenhydrate: 24 g
, Eiweiss: 5 g
Mit meinen Energie-Riegeln habe ich immer die perfekte Snacklösung zur Hand! Diese Riegel sind ideal für den Vorrat, als schneller Energieschub nach dem Sport oder als leckerer Snack für das Zwischendurch. Begleite mich auf meiner kulinarischen Reise, und entdecke, wie einfach es ist, köstliche Energie-Riegel selbst herzustellen!

Das brauchts

14 Stücke

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

100 g Pekannüsse
100 g Mandeln
20 g Leinsamen
180 g Medjool-Datteln
100 g Sultaninen
200 g Haferflocken
2 EL Agavensirup
WE NEED Einkaufsliste Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Alle Zutaten mischen, portionenweise im Cutter zerkleinern, bis eine homogene Masse entsteht. Masse zusammenfügen, zwischen zwei Backpapieren zu einem Rechteck von ca. 20 x 30 cm auswallen, längs halbieren, in 14 Riegel schneiden. Riegel zugedeckt ca. 30 Minuten kühl stellen.

Gut zu wissen
Haltbarkeit: Die Riegel sind in einer Dose gut verschlossen im Kühlschrank ca. 1 Woche haltbar.

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