Barrette energetiche

Barrette energetiche

tempo totale: 45 min. | preparazione: 15 min.
vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / pezzo: 218 kcal
, Grassi: 10 g
, Carboidrati: 24 g
, Proteine: 5 g
Con le mie barrette energetiche ho sempre a portata di mano la soluzione perfetta per uno spuntino! Sono ideali per avere sempre una scorta di energia nella dispensa, dopo lo sport o come snack gustoso tra un pasto e l'altro. Accompagnami in questo viaggio culinario e scopri quanto è facile preparare delle deliziose barrette energetiche!

Ci vogliono

14 pezzi

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

100 g noci di pecan
100 g mandorle
20 g semi di lino
180 g datteri Medjool
100 g uvetta
200 g fiocchi di avena
2 c. sciroppo d'agave
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Basta mescolare tutti gli ingredienti e tritarli un po' alla volta nel cutter fino a ottenere un composto omogeneo. Lavorare e stendere l'impasto tra due fogli di carta da forno fino a ottenere un rettangolo di ca. 20 x 30 cm, quindi dimezzare sulla lunghezza e ricavare 14 barrette. Coprire le barrette e metterle in frigo per ca. 30 minuti.

Buono a sapersi
Conservabilità in un contenitore ben chiuso le barrette si conservano in frigo per ca. 1 settimana.

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