Koteletts vom Grill mit Miso-Coleslaw

Koteletts vom Grill mit Miso-Coleslaw

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 25 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 367 kcal
, Fett: 12 g
, Kohlenhydrate: 23 g
, Eiweiss: 35 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Vorbereiten

4 Schweinskoteletts (je ca. 200 g)

Coleslaw

3 EL Mirin
2 EL geröstetes Sesamöl
2 EL Miso-Paste
400 g Rotkabis, in feinen Streifen
1 Schalotte, in feinen Streifen
250 g Stachelbeeren, halbiert
125 g Johannisbeeren

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

1 EL geröstetes Sesamöl
½ TL Salz
wenig Pfeffer
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Vorbereiten

Fleisch ca. 30 Min. vor dem Grillieren aus dem Kühlschrank nehmen.

Coleslaw

Mirin, Öl und Miso in eine Schüssel geben, verrühren. Rotkabis, Schalotte und Beeren beigeben, mischen, zugedeckt beiseitestellen.

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

Koteletts mit Öl bestreichen, würzen, über mittelstarker Glut / auf mittlerer Stufe (ca. 200 °C) beidseitig je ca. 7 Min. grillieren. Koteletts vom Grill nehmen, zugedeckt ca. 5 Min. ruhen lassen, mit dem Coleslaw anrichten.

Gut zu wissen
Dazu passt: Jasminreis
Tipp: Anstelle der Stachel- und Johannisbeeren Brombeeren und/oder Heidelbeeren verwenden.

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