Kichererbsen-Eintopf

Kichererbsen-Eintopf

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 40 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 455 kcal
, Fett: 29 g
, Kohlenhydrate: 21 g
, Eiweiss: 22 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Bouillon

150 g Jungspinat
5 dl Gemüsebouillon

Eintopf

1 EL Olivenöl
1 Zwiebel, fein gehackt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
150 g Chorizo, in Würfeln
200 g Stangensellerie, in ca. 5 mm breite Scheiben
200 g Zucchetti, in Würfeli
1 Dose Kichererbsen (ca. 280 g), abgespült, abgetropft
Salz, Pfeffer, nach Bedarf
2 Tomaten, in Würfeli
4 EL Tahina (Sesampaste)
50 g Jungspinat
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Bouillon

Spinat und Bouillon in den Mixbecher geben, pürieren.

Eintopf

Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel, Knoblauch und Chorizo andämpfen. Stangensellerie und Zucchetti beigeben, ca. 1 Min. mitdämpfen. Kichererbsen mit der Spinat-Bouillon beigeben, aufkochen, würzen. Tomaten, Tahina und Spinat daruntermischen, heiss werden lassen, anrichten.

Gut zu wissen
Dazu passt: Reis

How-tos

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