Zitrusfrüchte-Bowl mit Orangen-Granola

Zitrusfrüchte-Bowl mit Orangen-Granola

Gesamt: 1 Std. 10 Min. | Aktiv: 30 Min.
vegetarisch
Nährwert / Person: 324 kcal
, Fett: 13 g
, Kohlenhydrate: 31 g
, Eiweiss: 19 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Orangen-Granola

150 g grobe Haferflocken
100 g feine Vollkorn-Haferflocken
100 g Mandeln
50 g Sonnenblumenkerne
50 g getrocknete Cranberrys
2 EL gemahlener Rohzucker
1 Bio-Orange, abgeriebene Schale, restliche Orange beiseitegestellt
½ TL Fleur de Sel
100 g Orangenkonfitüre
60 g Butter

Bowl

500 g Halbfettquark
3 EL Sanddorn Brotaufstrich
1 Grapefruit
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Orangen-Granola

Haferflocken mit allen Zutaten bis und mit Fleur de Sel in einer Schüssel mischen. Orangenkonfitüre und Butter unter Rühren in einer kleinen Pfanne schmelzen, zu den Haferflocken geben, mischen. Masse auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen.

Backen

Ca. 40 Min. in der Mitte des auf 160°C vorgeheizten Ofens, dabei 3 bis 4-mal mischen. Herausnehmen, auskühlen.

Bowl

Quark und Sanddornaufstrich verrühren, in 4 Schälchen verteilen. Von der beiseitegestellten Orange und der Grapefruit Boden und Deckel, dann Schale ringsum bis auf das Fruchtfleisch wegschneiden. Früchte in Stücke und Scheiben schneiden, mit ca. 100 g Orangen-Granola auf dem Quark verteilen.

Gut zu wissen
Haltbarkeit: Das restliche Orangen-Granola ist gut verschlossen in einer Dose ca. 1 Monat haltbar.

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