Mango-Avocado Smoothie Bowl

Mango-Avocado Smoothie Bowl

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 40 Min.
vegetarisch, ohne Laktose
Nährwert / Portionen: 451 kcal
, Fett: 15 g
, Kohlenhydrate: 62 g
, Eiweiss: 11 g

Der Geschmack dieser erfrischenden Bowl mit Knusperdecke haut einen noch mehr um , als die Farben. megalecker! Für mich passt sie zu jeder Tageszeit. Ob als Frühstück, zum Zvieri oder in kleiner Portion als fruchtiges Dessert nach dem Dinner. Einfach megalecker!

Das brauchts

2 Portionen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
+41 (0) 44 209 18 33 (CH-Festnetztarif)
(Mo-Fr 8.00-12.00)

Bowl

0.5 Avocado, reif, in Stücken
1 Mango, sehr reif (Primagusto), in Stücken
150g tiefgekühlter gehackter Spinat, 4-5 Min. angetaut
2 Medjool-Datteln, entsteint
1TL Vanillepaste
1EL Leinsamen, geschrotet
2.5TL flüssiger Akazienhonig
0.5 Limette, Saft
2dl Sojadrink, ungesüsst
1Prise Himalayasalz

Toppings

4EL Granola nach Wahl (nur mit Honig oder Kokosblütenzucker gesüsst)
1Handvoll tiefgekühlte Himbeeren
2TL flüssiger Akazienhonig
Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Bowl

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer geben. Zuerst auf niedriger-mittlerer Stufe, dann 2-3 Min. auf höchster Stufe glatt und cremig mixen, bis der Spinat völlig püriert ist und keine Stücke mehr sichtbar sind.

Toppings

Die Bowl in 2 Schalen verteilen, Granola und Beeren darüber geben, Honig darüber träufeln.

Gut zu wissen
Tipp: Für ein noch erfrischenderes Ergebnis 8-10 Eiswürfel mitmixen.

Unsere Empfehlung dazu

Ähnliche Rezepte

Bitte einloggen

Jetzt einfach und bequem mit Ihrer Supercard ID bei FOOBY einloggen und alle Funktionen und Vorteile nutzen.

Kochbücher auswählen:

Dieses Kochbuch existiert bereits.

Inhalt ganz entfernen?

Möchtest du diesen Inhalt wirklich aus all deinen Kochbüchern entfernen?

Erfolgreich gespeichert!

Speichern fehlgeschlagen!