Smoothie Trifle

Smoothie Trifle

Gesamt: 10 Min. | Aktiv: 10 Min.
vegetarisch, ohne Laktose, ohne Gluten, Low Carb
Nährwert / Glas: 182 kcal
, Fett: 6 g
, Kohlenhydrate: 25 g
, Eiweiss: 2 g

Das brauchts

4 Gläser

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettbossi.ch

1dl Kokosmilch
3EL flüssiger Honig
2EL Chia-Samen
250g Heidelbeeren
4EL Wasser
250g Himbeeren
1EL Zitronensaft
4EL Wasser
Zutaten online einkaufen

Utensilien

Für 4 Gläser von je 2 dl.

Und so wirds gemacht

Kokosmilch, Honig und Chia-Samen verrühren, in die Gläser verteilen. Heidelbeeren mit dem Wasser pürieren, über einen Löffelrücken sorgfältig in die Gläser verteilen. Himbeeren mit Zitronensaft und Wasser pürieren, über den Löffelrücken sorgfältig auf den Heidelbeeren verteilen.

Gut zu wissen
Tipp: Smoothie vor dem Servieren mischen.

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