Smoothie Trifle

Smoothie Trifle

Gesamt: 10 Min. | Aktiv: 10 Min.
ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Glas: 182 kcal
, Fett: 6 g
, Kohlenhydrate: 25 g
, Eiweiss: 2 g

Das brauchts

4 Gläser

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

1 dl Kokosmilch
3 EL flüssiger Honig
2 EL Chia-Samen
250 g Heidelbeeren
4 EL Wasser
250 g Himbeeren
1 EL Zitronensaft
4 EL Wasser
Zutaten online einkaufen

Utensilien

Für 4 Gläser von je ca. 2 dl

Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Kokosmilch, Honig und Chia-Samen verrühren, in die Gläser verteilen. Heidelbeeren mit dem Wasser pürieren, über einen Löffelrücken sorgfältig in die Gläser verteilen. Himbeeren mit Zitronensaft und Wasser pürieren, über den Löffelrücken sorgfältig auf den Heidelbeeren verteilen.

Gut zu wissen
Tipp: Smoothie vor dem Servieren mischen.

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