Salade aux agrumes et à l'avocat

Salade aux agrumes et à l'avocat

en tout: 20 min | de prép.: 20 min
Végétalien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 281 kcal
, Lipides: 19 g
, Glucides: 20 g
, Protéines: 4 g
Savourez pleinement la saison des agrumes avec cette salade colorée et rafraîchissante. Le côté crémeux de l'avocat se marie parfaitement avec les arômes acidulés des agrumes. Simple, équilibrée et pleine de vitalité, cette salade est un pur plaisir pour les papilles.

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Salade

100 g de jeunes pousses de salade
1 pamplemousse
1 orange sanguine
1 orange blonde
1 clémentine
1 avocat

Dressing

1 cs de jus de citron
3 cs d’huile d'olive
1 cc de sirop d'érable
1 pincée de sel
un peu de poivre
1 kumquat (facultatif)
10 feuilles de menthe
1 cs de pignons de pin grillés
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Salade

Dresser les jeunes pousses de salade sur un plat. Peler à vif les pamplemousses, les oranges et les clémentines après en avoir coupé les extrémités. Couper les fruits en rondelles.

Dressing

Bien mélanger le jus de citron, l'huile et le sirop d'érable, assaisonner et verser le tout sur la salade. Couper le kumquat en rondelles, en garnir la salade avec les feuilles de menthe et les pignons de pin.

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