Salade de pois chiches au citron et au tahini

Salade de pois chiches au citron et au tahini

Apéritif et Finger food Salades Plats de légumes
en tout: 25 min. | de prép.: 25 min.
Végétalien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 230 kcal
, Lipides: 6 g
, Glucides: 30 g
, Protéines: 13 g

Cette salade a tout pour elle: prête en un clin d'œil, elle se conserve facilement au réfrigérateur et s'apprête de multiples manières. L'idéal pour toujours avoir un repas de midi sous la main! J'aime particulièrement en faire des wraps de salade, mais elle est aussi délicieuse roulée dans une tortilla ou en topping, sur une salade.

Lauren - Lauren Caris Cooks

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Sauce

1 citron bio, un peu du zeste râpé et tout le jus
1cs de vinaigre de pomme
1 ½dl de purée de sésame (tahini)
1 gousse d’ail écrasée
1bouquet d’aneth ciselé
½cc de sel

Salade

2boîtes de pois chiches (d'env. 400 g chacune) égouttés, rincés
1 oignon rouge émincé
150g de carottes coupées en dés
200g de céleri-branche coupé en dés

Dressage

4pièce de salades baby effeuillée
150g de tomates cerises coupées en quatre
Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Sauce

Dans un saladier, bien mélanger le zeste et le jus de citron avec tous les ingrédients jusqu'au sel compris, réserver.

Salade

Mixer grossièrement les pois chiches, les mélanger avec les légumes et la sauce.

Dressage

Rouler la salade de pois chiches dans les feuilles de salade, les dresser sur les assiettes, garnir de tomates.

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«Salade de pois chiches au citron et au tahini»
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4 personnes

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Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
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