Gefüllte Süsskartoffeln mit Linsen

Gefüllte Süsskartoffeln mit Linsen

Gesamt: 1 Std. 25 Min. | Aktiv: 35 Min.
vegan, ohne Laktose, ohne Gluten
Nährwert / Person: 411 kcal
, Fett: 22 g
, Kohlenhydrate: 28 g
, Eiweiss: 18 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Süsskartoffeln

4 Süsskartoffeln (je ca. 300 g)

Tahinasauce

50 g Tahina (Sesampaste)
½ dl Wasser
3 EL Limettensaft
1 TL scharfer Curry
¼ TL Kurkuma
¼ TL Salz

Linsen

1 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen, gepresst
1 roter Chili, entkernt, fein gehackt
2 ½ dl Thai Kitchen Coconut Cream
100 g Blattspinat
1 Dose grüne Linsen (ca. 435 g), abgespült, abgetropft
¾ TL Salz
wenig Pfeffer
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Süsskartoffeln

Süsskartoffeln auf ein Backblech legen.

Backen

Ca. 50 Min. in der Mitte des auf 200 °C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen.

Tahinasauce

Tahina und alle Zutaten bis und mit Salz in ein Schälchen geben, verrühren.

Linsen

Öl in einer Pfanne erwärmen. Knoblauch und Chili, beigeben, ca. 2 Min. andämpfen. Kokoscreme dazugiessen, aufkochen. Hitze reduzieren, ca. 3 Min. köcheln. Spinat portionenweise beigeben, zusammenfallen lassen. Linsen daruntermischen, heiss werden lassen, würzen.

Anrichten

Süsskartoffeln in der Mitte einschneiden, etwas auseinanderdrücken, mit einem Esslöffel eine Mulde eindrücken, anrichten. Linsen und Tahinasauce darauf verteilen.

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