Forellenfilets mit Kartoffeln und Tomaten-Salsa

Forellenfilets mit Kartoffeln und Tomaten-Salsa

Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 35 Min.
ohne Gluten
Nährwert / Person: 392 kcal
, Fett: 19 g
, Kohlenhydrate: 26 g
, Eiweiss: 28 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Forellen

1 EL Olivenöl
4 Forellenfilets (Bio) (je ca. 100 g)
½ TL Salz

Kartoffeln

Olivenöl zum Braten
500 g Baby-Kartoffeln, in ca. 2 cm grossen Stücken
½ TL Salz
200 g Stangensellerie, in ca. 5 mm dicken Scheiben
5 Zweiglein Thymian
Salz, nach Bedarf
wenig Pfeffer

Tomaten-Salsa

250 g Datteltomaten, längs geviertelt
30 g Haselnüsse, geröstet, grob gehackt
2 EL Aceto balsamico bianco
1 EL Olivenöl
4 Zweiglein Bohnenkraut, Blättchen abgezupft
¼ TL Salz
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Und so wirds gemacht

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Forellen

Ofen auf 60 Grad vorheizen, Platte und Teller vorwärmen. Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Hitze reduzieren, Forellenfilets salzen, mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen, ca. 3 Min. anbraten. Forellenfilets wenden, ca. 1 Min. fertig braten. Herausnehmen, warm stellen.

Kartoffeln

Wenig Öl in derselben Bratpfanne erhitzen. Kartoffeln beigeben, ca. 15 Min. rührbraten. Herausnehmen, in eine Schüssel geben, salzen. Hitze reduzieren, etwas Öl in dieselbe Pfanne geben. Stangensellerie beigeben, ca. 5 Min. andämpfen. Thymian mit den Kartoffeln beigeben, heiss werden lassen, würzen.

Tomaten-Salsa

Tomaten und alle restlichen Zutaten in eine Schüssel geben, mischen.

Anrichten

Fischfilets mit den Kartoffeln auf den vorgewärmten Tellern anrichten, Salsa darauf verteilen.

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