Kürbis-Eintopf mit Miso

Kürbis-Eintopf mit Miso

Gesamt: 50 Min. | Aktiv: 35 Min.
vegetarisch, ohne Laktose
Nährwert / Person: 552 kcal
, Fett: 20 g
, Kohlenhydrate: 56 g
, Eiweiss: 33 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Pilze

25 g getrocknete Shiitake-Pilze
2 dl lauwarmes Wasser

Eintopf

1 EL Olivenöl
1 Zwiebel, halbiert, in Streifen
2 cm Ingwer, fein gerieben
500 g Butternuss-Kürbis, geschält, in ca. 2 cm grossen Stücken
50 g helle Sultaninen
4 EL Miso-Paste
1 Liter Wasser
150 g rote Linsen
200 g Blattspinat

Tofu

1 EL Olivenöl
500 g Tofu nature, in ca. 1.5 cm grossen Würfeln
1 cm Ingwer, fein gerieben
1 Knoblauchzehe, gepresst
2 EL Sojasauce
1 EL flüssiger Honig
WE NEED Einkaufsliste Zutaten online einkaufen

Und so wirds gemacht

Neu: In der FOOBY App kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Pilze

Pilze ca. 15 Min. im Wasser einweichen, abtropfen.

Eintopf

Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Ingwer beigeben, ca. 3 Min. andämpfen. Kürbis, Sultaninen, Miso und Pilze beigeben, kurz mitdämpfen. Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, zugedeckt ca. 5 Min. köcheln. Linsen beigeben, offen ca. 10 Min. fertig köcheln. Spinat portionenweise beigeben, zusammenfallen lassen.

Tofu

Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Tofu beigeben, ca. 5 Min. anbraten. Pfanne von der Platte nehmen, Ingwer und alle restlichen Zutaten beigeben, mischen. Kürbis-Eintopf mit dem Tofu anrichten.

Weitere Vorschläge für dich

Bitte einloggen!

Jetzt einfach und bequem mit Ihrer Supercard ID bei FOOBY einloggen und die Einkaufsliste auf allen Geräten speichern und noch weitere Vorteile nutzen.

Das Rezept wurde erfolgreich in deine Einkaufsliste unter myFOOBY gespeichert.

Das Speichern der Einkaufsliste ist leider fehlgeschlagen.

Das Rezept gefällt dir?

Unter myFOOBY kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.

Kochbücher auswählen:

Der Artikel gefällt dir?

Unter myFooby kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.

Artikel ganz entfernen?

Möchtest du diesen Artikel wirklich aus all deinen Kochbüchern entfernen?

Rezept entfernen?

Möchtest du dieses Rezept wirklich aus dem aktuellen Kochbuch entfernen?

Inhalt ganz entfernen?

Möchtest du diesen Inhalt wirklich aus all deinen Kochbüchern entfernen?

Erfolgreich gespeichert!

Das Rezept gefällt dir?

Lade dir jetzt die FOOBY App runter, damit du Rezepte speichern und eigene Rezepte zu deinen Kochbüchern hinzufügen kannst.

Der Artikel gefällt dir?

Unter myFooby kannst du nicht nur deine gespeicherten Rezepte auf all deinen Geräten abrufen, sondern auch interessante Stories und helfende Kochanleitungen abspeichern und einfach darauf zurückgreifen.