Veganer Frühstücks-Bagel

Veganer Frühstücks-Bagel

Gesamt: 30 Min. | Aktiv: 30 Min.
vegetarisch, vegan, ohne Laktose
Nährwert / Person: 469 kcal
, Fett: 19 g
, Kohlenhydrate: 63 g
, Eiweiss: 25 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Bagels

4 Frischback-Bagels, aufgeschnitten

Kichererbsen-Teig

100 g Kichererbsenmehl
1 TL Kurkuma
1 TL Knoblauchpulver
½ TL Salz
2 dl Mineralwasser mit Kohlensäure

Veganes Rührei

1 EL Olivenöl

Anrichten

175 g veganer Frischkäse-Ersatz
1 Bund Schnittlauch, fein geschnitten
¼ TL Salz
½ Gurken, in dünnen Scheiben
90 g veganer Pastrami-Ersatz
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Und so wirds gemacht

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Bagels

Bagels in einer beschichteten Bratpfanne mit der Schnittfläche nach unten nacheinander je ca. 2 Min. rösten.

Kichererbsen-Teig

Kichererbsenmehl, Kurkuma, Knoblauchpulver und Salz mischen. Mineralwasser nach und nach unter Rühren mit dem Schwingbesen dazugiessen.

Veganes Rührei

Öl in derselben Bratpfanne erhitzen. Teig in die Pfanne giessen. Sobald die Masse anfängt zu stocken, mit einem Gummischaber sorgfältig rühren, ca. 5 Min. rührbraten, bis die Konsistenz einem Rührei ähnelt.

Anrichten

Frischkäse-Ersatz glatt rühren, Schnittlauch beigeben, salzen. Die Schnittflächen der Bagels damit bestreichen. Gurkenscheiben und Pastrami-Ersatz darauf verteilen. Rührei darauf legen.

How-tos

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