Pearl Couscous mit gebratenem Fenchel

Pearl Couscous mit gebratenem Fenchel

Gesamt: 30 Min. | Aktiv: 30 Min.
vegetarisch
Nährwert / Person: 385 kcal
, Fett: 20 g
, Kohlenhydrate: 41 g
, Eiweiss: 8 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Couscous

1 EL Olivenöl
1 Zwiebel, fein gehackt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
200 g Pearl Couscous
5 dl Wasser
1 ¼ dl Rahm
¾ TL Salz
250 g rote Cherry-Tomaten
1 Bio-Zitrone, abgeriebene Schale und 2 EL Saft
wenig Pfeffer

Fenchel

½ EL Olivenöl
250 g Fenchel, in 5 mm dicken Scheiben
2 Prise Zucker
1 EL Butter
¼ TL Salz
wenig Pfeffer
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Couscous

Öl in einer Pfanne erwärmen, Zwiebel und Knoblauch beigeben, ca. 3 Min. andämpfen. Couscous beigeben, kurz mitdämpfen. Wasser und Rahm dazugiessen, salzen, aufkochen. Tomaten beigeben. Hitze reduzieren, zugedeckt unter gelegentlichem Rühren bei kleiner Hitze ca. 10 Min. al dente kochen, Zitronenschale und -saft beigeben, mischen, würzen.

Fenchel

Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Fenchel beigeben, beidseitig je ca. 5 Min. braten. Hitze reduzieren, Zucker und Butter beigeben. Fenchel wenden, würzen, mit dem Couscous anrichten.

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