Frühstücks-Bowl mit Quinoa

Frühstücks-Bowl mit Quinoa

Gesamt: 25 Min. | Aktiv: 25 Min.
vegetarisch, ohne Gluten
Nährwert / Person: 256 kcal
, Fett: 9 g
, Kohlenhydrate: 36 g
, Eiweiss: 7 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Quinoa

3 dl Wasser
100 g Quinoa Tricolore

Äpfel

2 rotschalige Äpfel, in Würfeli
1 EL Zitronensaft
300 g griechischer Jogurt nature
1 EL Puderzucker
1 Vanilleschote, längs aufgeschnitten, Samen ausgekratzt

Anrichten

30 g getrocknete Cranberrys
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
Notizen und Anpassungen zum Rezept erfassen.

Quinoa

Wasser in eine Pfanne giessen, aufkochen. Quinoa beigeben, zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 15 Min. knapp weich köcheln. Wasser abgiessen, Quinoa auskühlen.

Äpfel

Äpfel und Zitronensaft in eine Schüssel geben, mischen, 4 EL davon beiseitestellen. Jogurt, Puderzucker und Vanillesamen mit dem Quinoa zu den Äpfeln geben, mischen, in Schälchen verteilen.

Anrichten

Cranberrys und beiseitegestellte Äpfel auf dem Quinoa verteilen.

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