Poulet süss-sauer mit Blutorangen

Poulet süss-sauer mit Blutorangen

Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 40 Min.
Nährwert / Person: 505 kcal
, Fett: 22 g
, Kohlenhydrate: 45 g
, Eiweiss: 30 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Poulet

100 g Panko
50 g Weissmehl
2 Eier
400 g Pouletschenkel-Stücke
½ TL Salz
Bratbutter zum Braten

Sauce

20 g Butter
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 EL milder Curry
3 ½ dl Tomatensauce
3 EL Sweet Chili Sauce
½ TL Salz
2 Blutorangen, filetiert

Anrichten

1 Bundzwiebel mit dem Grün, schräg in Ringen
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Und so wirds gemacht

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Poulet

Panko und Mehl auf je einen flachen Teller geben. Eier in einem tiefen Teller verklopfen. Poulet salzen, portionenweise im Mehl wenden, überschüssiges Mehl abschütteln, dann im Ei und Panko wenden, Panade gut andrücken. Bratbutter in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Poulet portionenweise rundum je ca. 8 Min. braten.

Sauce

Butter in einer Pfanne erwärmen. Knoblauch und Curry beigeben, ca. 1 Min. dämpfen. Tomatensauce und Sweet Chili Sauce beigeben, salzen, aufkochen. Hitze reduzieren, ca. 5 Min. köcheln. Blutorangenfilets beigeben, warm werden lassen. Poulet wieder beigeben, mischen.

Anrichten

Poulet anrichten, Bundzwiebel darüberstreuen.

Gut zu wissen
Dazu passt: Jasminreis

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